В век современных технологий нагрузка на глаза возросла многократно. Весь день мы проводим за экранами компьютеров, а вечером сидим за любимыми смартфонами, планшетами и прочими гаджетами. Это приводит к появлению близорукости и дальнозоркости, которые обязательно требуют коррекции. Сразу нужно отметить, что здесь не работают всевозможные народные рецепты и «бабушкины советы». Скорректировать проблемы со зрением можно лишь с помощью грамотно подобранной терапии. Не обойтись без посещения офтальмолога, который, во-первых, определит сложность именно вашей ситуации, а во-вторых, расскажет, что в вашем случае можно сделать.
В 99 случаях из 100 не обходится без назначения контактных линз, которые отличаются простотой использования, безопасностью и доступной стоимостью. Использовать двухнедельные контактные линзы могут не только взрослые, но и дети, которые не хотят носить обычные громоздкие очки.
Важность сохранения здоровья глаз невозможно переоценить.
Если вы давно не были у окулиста, то уже в ближайшее время стоит записаться к нему на приём. Многие совершают ошибку, пытаясь найти решение своих проблем со здоровьем на различных сайтах и форумах, таким образом, напрасно теряется драгоценное время, которое можно было бы потратить на профилактику или лечение уже имеющихся проблем. Только грамотный и опытный врач сможет сделать правильные назначения, благодаря которым вы уже в ближайшее время сможете отметить положительные изменения, в нашем случае - улучшение зрения.
Мышцы глаз необходимо тренировать, для чего существует специальная гимнастика. Достаточно уделять ей 10-20 минут в неделю. Гимнастика представляет собой совершенно простой комплекс упражнений.
Сохранить зрение помогает и правильное питание. Глазам требуется множество витаминов и микроэлементов. Лучшее, что вы можете сделать уже сегодня - отказаться от жирной, жареной, высококалорийной пищи и сделать выбор в пользу потребления продуктов богатых витаминами A, B, C, E, кальцием. Узнайте об этом больше от своего офтальмолога, который назначит вам удобные и нетребующие адаптации мягкие контактные линзы.
Напомнить нужно и о необходимости регулярного отдыха от ежедневной работы за компьютером. Он дает огромную нагрузку на глаза и лучше всего по окончании рабочего дня отправиться на прогулку, а любимые гаджеты спрятать подальше. Выходные также стоит проводить не перед экраном компьютера, а на свежем воздухе. Хорошая идея – отправиться на пикник всей семьей или с друзьями, с которыми вы давно не виделись.
По материалам: https://mir-linz.com.ua/
