Ежедневно:
9.00-21.00

Как уберечь ребенка от ожирения

Отсутствие физических занятий и частого переедания весьма негативно действует на ребенка. В наше время существует много соблазнов, которые приводят детей к малоподвижному образу жизни (электронные и компьютерные игры, телевидение, интернет и т. п.). Так же, при помощи заманчивых реклам и привлекательных упаковок, наши дети попадают в полную зависимость сладкого, чипсов, гамбургеров и других высококалорийных продуктов.

Во многих странах мира, особенно в США, проблема ожирения стоит на первом месте. Вчерашние полные дети – это нынешние испытывающие ожирение взрослые, процент которых бьет все рекорды. Снижение веса - овладение методикой.

Педиатры всего мира давно бьют тревогу по поводу такого культурного вторжения, как картофель фри, попкорн, шоколад, газировка, пицца и другая высококалорийная продукция.

При избыточном весе у ребенка, необходимо учитывать разницу между обретенным ожирением и наследственной расположенностью к ожирению.

проблема детского ожиренияМалоподвижные дети с прекрасным аппетитом и упитанными родителями, которые с самого детства предрасположены к полноте. Такие дети в первую очередь попадают в зону риска. В раннем возрасте детей ни в коем случае нельзя подвергать каким-либо диетам. Чтобы уберечь ребенка от ожирения, взрослым всегда надо помнить несколько полезных советов:

  • сократить применение жиров (сливки, сливочные и растительные масла) при изготовлении различных блюд;
  • вычеркнуть из рациона такие продукты, как жареный картофель, чипсы и масленичные растения (лещина, соя, арахис и мн. др.);
  • граничить ребенка в излишнем употреблении сладостей;
  • включить в рацион ребенка больше фруктов и овощей;
  • приучить ребенка к утренней зарядке;
  • чаще гулять с ребенком на свежем воздухе. Вы не знаете как правильно одевать ребенка весной подробнее читайте тут.

С помощью этих несложных советов, вы сможете уберечь ребенка от избыточного веса, так как речь идет о здоровье вашего чада.

Источник matrasin.kiev.ua